מה התפקיד של משחק רוגבי ברוגבי (一)?

1. לבוש חליפת רוגבי כדי לשחק רוגבי יעיל יותר בשיפור תפקוד מערכת הנשימה. רוגבי הוא שילוב של ריצה ותנועת רגליים. בתהליך של ריצה, מעבר, קליעה וכדומה, זה יחזק את עומק הנשימה, כך שיספוג יותר חמצן ויפטר יותר פחמן דו חמצני, כך שיכולת קיבולת הריאה תוגבר ותפקוד הריאות יתחזק. זה נובע משרירי הנשימה העיקריים (הסרעפת, שרירי הבין -ostal, שרירי הרמת הצלעות, Serratus עליון ותחתון וכו ') וקבוצות שרירים מסייעות בדרכי הנשימה (הסקלן, סטרנוקלידומסטואיד, פקטורליס מינור, פקטורליס מז'ור וכדומה) לחיזוק. התכווצות, ולקדם את התפתחותם של שרירים אלה עצמם, התרחבות בית החזה, עלייה בנפח החזה, התפתחות alveolar, עליית יכולת הנשימה, יכולת הריאה, אוורור הריאות וצריכת חמצן מוגברת. ישנם מחקרים שהצביעו כי לאנשים שמתעמלים באופן קבוע יש יכולת חזקה להסתגל לגוף, ונראה כי נשימתם יציבה, עמוקה, אחידה ואיטית. קצב הנשימה הוא 7-11 פעימות בדקה כששקט, ושיעור הנשימה אינו מופעל. 12-18 פעמים / דק ', נשים 2-3 פעמים / דק מהר יותר מגברים.